5 เทคนิค ปรับนิสัยการทำงาน เริ่มเป็นคนใหม่..ต้อนรับปีใหม่ 2568
ช่วงนี้ก็เป็นช่วงสิ้นปี 2567 แล้ว การทบทวนเรื่องราวในปีที่ผ่านมาจากนั้นนำมาปรับปรุงแก้ไข พัฒนาตนเองก็เป็นสิ่งที่ดี และ ทำให้เราพัฒนาได้อย่างก้าวกระโดด โดยเฉพาะในเรื่องของการทำงาน
เริ่มจากเป้าหมายที่ทำได้จริง ไม่ใหญ่จนเกินไป โดยการทำ To do list ในแต่ละวัน เป็นต้น พอจบวัน หากเราทำได้ตามเป้าหมายที่วางไว้จะเป็นการสร้างความรู้สึกถึงความสำเร็จในระยะสั้น และ ช่วยสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง นอกจากนี้อาจเป็นการให้รางวัลตัวเองเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อทำงานบางอย่างที่ตึงเครียดมานานแล้วลุล่วงได้สำเร็จก็เป็นการเติมกำลังใจให้ตัวเองอย่างหนึ่ง
ดังนั้น นอกเหนือจากเวลางานก็ลดการใช้โซเชียล และ ไม่เช็คอีเมลล์ เพื่อให้เวลาตัวเองได้พักสมอง พักสายตาบ้าง หากใครที่เลี่ยงไม่ได้ ในตอนระหว่างทำงานก็สลับเป็นมองหน้าต่าง มองวิว ธรรมชาติ 20 วินาที และ ทำงานต่อ 20 นาที หรือหลับตา 5 นาทีก็ได้ตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ รวมถึงการปรับอิริยาบถท่านั่งทำงานให้ถูกต้องอยู่เสมอ
– ใช้เทคนิคการหายใจหรือสมาธิ ก่อนเริ่มงาน ลองทำสมาธิหรือหายใจลึกๆ เพื่อให้สมองผ่อนคลาย วิธีนี้ช่วยเตรียมจิตใจให้พร้อมโฟกัสกับงานอย่างเต็มที่
ทบทวนการทำงานของตัวเอง หากนิสัยใดไม่ดีต่อการทำงาน ให้เรียนรู้จากความผิดพลาดนั้นแล้วทิ้งนิสัยเก่าที่ไม่ดีไป แล้วสร้างนิสัยใหม่ที่จะช่วยให้สามารถพัฒนาศักยภาพตนเองได้ดียิ่งขึ้น เช่น จากเดิมเคยทำงานยาวนานโดยไม่หยุดพักเลย ให้เปลี่ยนเป็นมีการจัดเวลาพักสั้น ๆ ระหว่างวัน เพราะ การทำงานอย่างยาวนานอาจส่งผลเสียได้ในภายหลัง และ นิสัยเดิมอย่างการผัดวันประกันพรุ่ง เปลี่ยนเป็นแบ่งงานเป็นขั้นตอนย่อย ๆ ให้ง่ายและเริ่มทำทันที
หากคุณพัฒนาความรู้ตัวเองได้เรื่อย ๆ ในทุก ๆ ปีไม่ว่าโลกจะเปลี่ยนแปลงแค่ไหน เราก็จะมีสกิลที่พร้อมพัฒนาตามทันยุคสมัยเสมอ มันอาจจะนำคุณไปสู่การสร้างรายได้ได้รอบด้านอีกด้วย
Advertisment
