“อารมณ์” เป็นตัวกำหนดผลงานของเราในแต่ละวัน วันไหนเราสบายใจ ผลลัพธ์ของงานก็จะออกมาได้ดี และในทางกลับกัน ถ้าวันไหนเราอยู่ในอารมณ์เครียด รู้สึกท้อแท้ ก็จะสะท้อนออกในตอนทำงาน
ในทางกลับกัน ถ้าวันไหนเราอยู่ในอารมณ์เครียด ท้อแท้ ผิดหวัง “ผลงานที่ออกมา” ก็จะสะท้อนออกมาอย่างเห็นได้ชัด
เพราะฉะนั้น “อารมณ์” ของเรามีผลกับการทำงานเป็นอย่างมาก
จงเข้าใจ “อารมณ์” ของตัวเอง และรู้จักบริหารจัดการมัน
สำหรับคนที่ไม่อยากให้ความรู้สึกแย่เข้ามานำพาชีวิตไปในทางที่ไม่คาดคิด มาลองเปลี่ยนวิธีคิดด้วย “5 วิธี” ต่อไปนี้ดู อาจทำให้คุณกลับมารู้สึกดี และรักงานของตัวเองมากขึ้น
1. พาตัวเองออกจากสถานการณ์ที่กดดัน
การอยู่ท่ามกลางความกดดัน ก็มีแต่จะตอกย้ำให้เรารู้สึกแย่ และหดหู่มากขึ้นไปอีก เพราะช่วงนั้นความรู้สึกของเราจะอ่อนไหวมากเป็นพิเศษ เวลาที่เราต้องเจอกับสถานการณ์กดดัน ก็ลองพาตัวเองออกมาจากจุดนั้นเพื่อตั้งหลัก และคิดทบทวนก่อน ค่อยกลับไปสู้ใหม่!
2. ไม่เอาตัวเองไป “เทียบกับคนอื่น”
เพราะความท้อแท้ก็เริ่มจากมองคนอื่นแล้วนำมาเทียบกับตัวเอง เห็นเขาดีกว่า เก่งกว่า แต่เราไม่รู้หรอกว่าพวกเขาเหล่านั้นต้องผ่านความยากลำบาก และความท้อแท้มามากแค่ไหนถึงจะประสบความสำเร็จอย่างที่เราเห็นอยู่นี้
สิ่งที่เราทำได้ในตอนนี้คือตั้งใจทำในสิ่งที่เราทำได้ให้ดีที่สุด เพื่อบรรลุเป้าหมาย อย่าเปรียบเทียบสิ่งที่เห็นอยู่ภายนอกกับผู้อื่น ไม่อย่างนั้นเราจะท้อแท้และลืมทำตามเป้าหมายของตนให้สำเร็จ
3. มองงานให้เป็นเหมือน “เกม” ที่เต็มไปด้วยความสนุก และท้าทาย
การมองงานให้เหมือนเกม ก็เหมือนกับการมอง “เรื่องยาก” ให้เป็น “เรื่องสนุก” จะช่วยให้คุณรู้สึกมีกำลังใจที่จะลงมือทำมากยิ่งขึ้น อยากให้คุณมองว่าการมาทำงานในแต่ละวันก็เหมือนกับการเดินทางมาเล่นเกม
ดังนั้น “เกมก็เปรียบเสมือนปัญหา” และ “ปัญหามีไว้ให้แก้ไข” นอกจากนี้คุณยังได้บริหารสมองโดยใช้ทักษะและความรู้ที่มีมาจัดการกับปัญหาที่อยู่ตรงหน้า ถือเป็นเรื่องราวดีๆ ที่สามารถทำให้คุณได้ดึงศักยภาพของตัวเองออกมาใช้
